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आपको हाइड्रेट बनाये रखने में मददगार होंगी ये 5 फल और सब्जियां

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इंसान के शरीर में पानी की कमी से सिर का दर्द, थकान महसूस होना, मांसपेशियों में जकड़न व त्वचा संबंधी जैसे कई रोगों की समस्याऐं पैदा होने लगती है। इसलिए रोगों से बचने व अपने को फिट और स्वस्थ रखने के लिए सही हाइड्रेशन की बहुत जरूरत होती है। यदि हमारा शरीर लंबे समय तक डिहाइड्रेट रहता है तो ऐसी स्थिति में हमारे अंगों की कार्य करने की क्षमता बंद हो जाती है। जिसके चलते इंसान की मृत्यु तक भी

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वेजाइना में खुजली के बड़े कारण, ऐसे करें बचाव

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योनि में खुजली होना महिलाओं में एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है, जिसका समय रहते इलाज करवाना बहुत ही जरुरी है। अधिकतर महिलाएं इस बारे में खुल कर बात नहीं करती हैं या इसे छोटा समझकर इग्नोर कर देती हैं, जो कि गलत है। लेकिन जब यह समस्या असहनीय बन जाती है तो उन्हें डॉक्टर के पास जाना ही पडता है। योनि खुजली योनि (गुप्तांग) की बाहरी त्वचा पर खरोंचने की इच्छा को कहते हैं। यह महिलाओं के लिए एक

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सतर्क हो जाएं, कहीं आपके बच्चे का अकेलापन डिप्रेशन तो नहीं?

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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और काम का स्ट्रेस की वजह से भी ज्यादातर लोग तनाव से घिरे रहते हैं। जरूरी नहीं कि तनाव केवल बड़ों को ही हो। आज के इस आधुनिक युग में बच्चों में भी तनाव का होना देखा जा सकता है। पहले जमाने की बात अलग थी जब बच्चे हंसते खेलते रहते थे, घूमते-फिरते, खाते-पीते रहते थे और बेफिक्र होकर सो जाया करते हैं। लेकिन आज का बच्चा जीवन में आगे बढ़ने की होड़ में शामिल

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जानिए इन कारणों से अचानक से बढ़ जाता है स्‍तनों का आकार!

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कई बार बढ़ती उम्र के साथ बदलाव आते रहते हैं जो कि काफी सामान्य बात है। लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसे कारण भी होते हैं, जो स्तनों के आकार बढ़ने का कारण बन सकते हैं। अक्सर बहुत सी महिलाएं अपने स्तनों के आकार में हो रहे इस बदलाव को अनदेखा कर देती हैं या उन्हें पता ही नहीं चलता है। अपने स्तनों के साइज के बढ़ने का पता महिलाओं को तब चलता है जब वह वस्त्रों की खरीदारी करती

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अगर फास्ट फूड को करेंगे अपनी ज़िंदगी से बाहर तो फौरन दिखेंगे ये फायदे

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आज के समय में चाहे वह बच्चा हो या जवान हर कोई फास्ट फूड या जंक फूड के शौकीन होते जा रहे हैं। वह अपने खाने के चटकारे लेने के चक्कर में अक्सर वह यह भूल जाते हैं कि जंक फूड खाना हमारी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है। हममे से तो बहुत से लोग ऐसे हैं जो इसके नुकसान के बारे में सुनते भी होंगे वह जानते भी होंगे फिर भी वह इसका मोह छोड़ नहीं पाते

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ऐसे रखें अपनी आंखों का ख्याल – कुछ आसान उपाय

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आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। जो ईश्वर की अनमोल देन है। आंखों की वजह से हम दुनियां से जुड़ पाते है और दुनिया को महसूस करते है। इसके बिना इंसान जीने की कल्पना भी नहीं कर सकता है। क्योंकि आंखे हैं तो आप प्रकृति के सभी रंगों का आनन्द उठा सकते हैं व अपने दैनिक कार्यों को सही प्रकार से कर सकते हैं। उन लोगों से पूछिये इसका दर्द जिनकी आंखें नहीं होती हैं। इसलिए इनकी देखभाल

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माइग्रेन या सिरदर्द की श‍िकायत है तो शारीरिक संबंध बनाएं

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आजकल की दौड़भाग भरी जिन्दगी के चलते आये दिन हर किसी को सिरदर्द होना आम बात हो गई है। यदि आप भी अक्सर अपने सिर दर्द के कारण परेशान रहते है या फिर आप माइग्रेन का शिकार हो गए है तो ये लेख आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। अगर आप माइग्रेन की समस्या से बहुत ज्यादा पीड़ित हैं तो आप इसे दूर करने के लिये अब दवाइयों का सहारा लेना छोड़ दें और सेक्स क्रिया को अपनाये।

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कंधे के दर्द अकड़न से हो जाएं सावधान, हो सकती है ये गंभीर बीमारी

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आज ही इस भागदौड़ भरी जिन्दगी और अस्त-व्यस्त जीवनशैली के चलते इंसान अपनी सेहत को लेकर जरा भी फिक्रमंद नहीं है। वह अपने कार्यो में इस तरह लिप्त हो गया है वह छोटी-मोटी बीमारियों को नज़रअंदाज़ कर देता है। नतीजन इंसान बीमारियों से ग्रस्त हो जाता है। इंसान को अपनी सूद तब आती है जब बीमारी विकराल रूप धारण कर लेती है। इन बीमारियों के चलते इंसान सुकून भरी जिन्दगी जीना भूल जाता है और हर वक्त परेशानी में घिरा

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चुकंदर खाने के जबरदस्त फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

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गहरे लाल रंग का चुकंदर एक ऐसा फल है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसका सेवन अक्सर सलाद और जूस के रूप में किया जाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन होता है और एक गिलास चुकंदर के रस में आमतौर पर 58 कैलोरी, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स और 2 ग्राम प्रोटीन होता है। जो हमें शरीर के रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं।

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