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गर्मियों में छाछ पीना क्यों है फायदेमंद?

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क्या आप जानते हैं कि गर्मी के मौसम में छाछ पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। छाछ हमारे शरीर को ठंडक के साथ स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। गर्मी के मौसम में छाछ को अमृत की तरह माना जाता है। इसमें कैलोरी और फैट कम होता है। आजकल बाजारों में कोल्ड ड्रिक, प्रीजरवेटिव फ्रूट ड्रिंक्स की भरमार है। लेकिन सॉफ्ट ड्रिंक और बाजार में बिकने वाले दूसरे डिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जिस कारण कई

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गहरी नींद के लिए भूलकर भी न करें ये गलतियां

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आजकल नींद ना आना लोगों के लिए एक बड़ी परेशानी बन चुकी है। डॉक्टरों के अनुसार हर इंसान के लिए 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है। अस्त व्यस्त जीवन शैली और दिनचर्या में परिवर्तन के कारण लोग पूरी नींद नहीं ले पाते हैं जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर भी पड़ता हैं। एक अच्छी नींद आपके मूड ओर एनर्जी लेवल के साथ ही संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होती है। लेकिन इसके उपरांत भी बहुत से लोग

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सावधान, शरीर में दिखें ये संकेत तो समझ जाए खराब होने वाली है किडनी

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किडनी हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग है जो खून को साफ करती है और शरीर में जमा होने वाले हानिकारक पदार्थ जैसे यूरिया, क्रिएटिनिन और कई तरह के अम्लों को मूत्रमार्ग से बाहर निकालने का कार्य करती है। लेकिन आज की इस भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में हमने अपनी रफ़्तार भले ही बढ़ा ली हो लेकिन साथ में हमने अपनी सेहत को बिगाड़ने की गति भी तेज़ कर दी है। इस तरह की जीवनशैली ने किडनी खराब होने के मामलों

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खाली पेट सोना हो सकता है घातक, बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

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आपने भी कभी बढ़े-बूढ़ों को कहते हुए सुना होगा कि बिना खाना खाये रात को खाली पेट सोना नहीं चाहिए। क्योंकि इससे हमारी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार मनुष्य को स्वस्थ रहने के लिए तीनों मील्स लेना बेहद आवश्यक होता है। जिस तरह सुबह का नाश्ता करना हमारे लिए जरूरी होता है। ठीक उसी प्रकार, रात को भोजन करना भी उतना ही जरूरी है। पर देखने में आता है कि आज कल हर कोई फिट

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डिलीवरी के बाद रखें इन बातों का ख़ास ध्यान

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मां बनना हर औरत के लिए एक खूबसूरत अहसास होता है। बच्चे के जन्म के दौरान माँ बहुत थक जाती है और उसके शरीर को पूरी तरह ठीक होने में थोड़ा समय लगता है। इसके अलावा प्रेगनेंसी के बाद माँ को कुछ शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है, जिससे माँ के साथ ही साथ शिशु को भी तकलीफ़ हो सकती है। क्योंकि प्रसव के बाद स्त्री के शरीर, भावनाओं सहित सामाजिक रिश्तों तक में कई

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पुरुष कब करते हैं सेक्‍स से इंकार

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कहा जाता है कि मनुष्य जीवन में सेक्स की खास अहमियत होती है। और जब यह तुलना पुरुष और महिला को लेकर होती है तो यह कहा जाता है कि पुरूष अक्सर सेक्स के प्रति ज्यादा रूचि रखते है लेकिन यह पूर्णयता सत्य भी नही है। कई बार सा भी होता है कि जब पुरूष सेक्स से इंकार कर देते है। किन परीस्थितियों में करते है पुरूष सेक्स से इंकार आइये इसके कुछ पहलुओ पर विचार करते है। डिप्रेशन और

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रमजान के महीने में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

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रमजान का पवित्र महीना आ गया है। इस्लाम धर्म में इस महीने का बहुत महत्व है क्योंकि यह मुस्लिम लोगों के रोजे रखने का समय होता हैं और रोज़ा हर मुसलमान को फर्ज है। हर मुसलमान के लिए रोज़ा रखना किसी सबाब से कम नहीं। रोजे के दौरान गलत विचार और बुरे कामों से बचना होता है। रमजान का पाक महीना हर मुस्लिम के लिए बहुत खास होता है लेकिन कई बार रोजा रखना मुश्किल भी हो सकता है क्योंकि

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सेक्स के दौरान भूलकर भी न करें ये गलतियां | पार्टनर का मूड़ न करें खराब

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सेक्स के दौरान एक कपल के बीच की केमिस्ट्री एक्सपीरियंस को प्लेजर बना सकती है, लेकिन सेक्स के दौरान पुरुषों की कुछ गलतियां न सिर्फ इस केमिस्ट्री को खत्म कर सकती हैं बल्कि सेक्स लाइफ पर भी असर डाल सकती हैं। जब आप पार्टनर के साथ बेड में अंतरंग होने जा रहे हों तो आपको बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है ताकि आपसे गलती से भी कोई भूल न हो जाए वरना पार्टनर का मूड खराब हो सकता

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इन तरीकों से पाएं हस्तमैथुन की लत से छुटकारा

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हस्तमैथुन आज एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे आज की सारी युवा पीढ़ी परेशान है। हस्तमैथुन की लत को लेकर हुए कई सर्वे में ये बात सामने आई है कि अपने स्वयं के जननांगों को उत्तेजित करना, अक्सर तनाव को कम करता है, आनंद देता है और यौन संतुष्टि बढ़ाता है। किशोरावस्था में हस्तमैथुन की समस्या एक सामान्य सी बात है क्योंकि जब हम बड़े होते हैं तो हमारा शरीर बहुत सारे बदलावों से गुजर रहा होता है। अपनी

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फिट रहना है तो सुबह के समय करे सेक्स ये कमाल के फायदे

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हर शादीशुदा व्यक्ति की ज़िन्दगी में सेक्स अहम् भूमिका निभाता है। जहां सेक्स करने से एक-दूसरे से रिश्ते मजबूत होते हैं वहीं सुबह के समय सेक्स करने से बहुत से फायदे भी होते हैं। इससे न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि आपकी फर्टिलिटी भी बढ़ती है। सुबह के समय यदि हम सेक्स करते हैं तो हम संतुष्ट तो होते ही है और इसके साथ हमारे शरीर में बीमारियाँ भी होने की संभावना भी कम हो जाती हैं। रिसर्च के

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