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चुकंदर खाने के जबरदस्त फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

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गहरे लाल रंग का चुकंदर एक ऐसा फल है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसका सेवन अक्सर सलाद और जूस के रूप में किया जाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन होता है और एक गिलास चुकंदर के रस में आमतौर पर 58 कैलोरी, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स और 2 ग्राम प्रोटीन होता है। जो हमें शरीर के रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं।

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वजन घटाने का सबसे सही तरीका, 5 दिन के अंदर दिखेगा फायदा

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अक्सर लोग मोटापा घटाने के चक्कर में ऐसे उपाय करने लगते हैं जिसको करने से शरीर पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रिजल्ट भी संतोषजनक भी नहीं निकलते हैं। हम ये नहीं कह रहे कि वज़न घटाने के लिए प्रयास नहीं करने चाहिए। लेकिन तरीका सही होना चाहिए। वज़न घटाने के लिए लोग भूखे रहना शुरू कर देते हैं जबकि भूखे रहने से शरीर को जरूरी पोषण और कैलोरीज पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाते हैं और इस स्थिति

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सावधान – सेहत के लिए हानिकारक है जरूरत से ज्यादा सोचना

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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव लोगों के लिए एक आम समस्या बन चुका है। किसी प्रकार का तनाव लेने के कारण ही तनाव की स्थिति उत्पन्न होती है। हालांकि छोटे स्तर पर लिया गया तनाव बुरा नहीं होता है लेकिन जब यह हद से अधिक हो जाये तो इसे मैनेज कर पाना मुश्किल हो जाता है। जिससे यह आपके जीवन और दिनभर के काम को पूरी तरह प्रभावित करता है। तनाव से ग्रस्त व्यक्ति न तो ठीक से

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किन कारणों से पुरूषों के यौन जीवन खुशहाल नहीं होते हैं

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यह जरूरी नहीं होता है कि सेक्स के प्रति पुरूष ही अपनी रूचि दिखाते हो वहीं कुछ मामलों में अक्सर देखा गया है कि पुरूष भी सेक्स के प्रति दिलचस्पी नहीं दिखाते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि पुरूषों में सेक्स से इंकार की वजह कई परीस्थितियों के कारण भी होती है। आईये हम आपको पुरूषों में सेक्स में इच्छा की कमी के कुछ पहलुओ पर प्रकाश डालते हैं जो इस प्रकार हैं- हस्थमैथुन की आदतअध्ययनो के मुताबिक जो

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गर्भवती महिलाएं स्वस्थ बच्चे के लिए बरते ये सावधानियां

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प्रेगनेंसी किसी भी महिला के जीवन का एक खास लम्हा होता है। ऐसे में महिला को चाहिए कि वे अपना ही नहीं बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास का भी ध्यान रखे। महिला को इस बात का खासतौर से ध्यान रखना चाहिए कि वह कुछ भी ऐसा न करें जिससे की गर्भ में पल रहे शिशु के विकास पर किसी भी तरह का बुरा असर पड़े। जब कोई महिला प्रेगनेंट होती है तो प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं

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कहीं आप भी तो नहीं सोशल फोबिया के शिकार जाने संकेत

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आपका लोगों से दूर भागना और एकांत में रहना, अन्दर ही अन्दर घुटते रहना आभासी खतरे की मानसिक प्रतिक्रिया होती है। लोगों व समाज का यही डर फोबिया का कारण बन जाती है। डर को बीमारी न बनाऐं क्योंकि यही डर आपके लिए सजा बन सकती है। इसीलिए समय रहते इसका इलाज कराएं। सोशल फोबिया एक प्रकार का रोग है, जिसमें इंसान को किसी खास वस्तु, कार्य एवं परिस्थिति के प्रति भय उत्पन्न हो जाता है। जिस वजह से व्यक्ति

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स्वस्थ और मजबूत दांत चाहिए तो बदल डालें अपनी गलत आदतों को

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हमारे चेहरे की सुंदरता में चारचांद लगाने के लिए सफेद व स्वस्थ दांतों की अहम् भूमिका होती है। दांत स्वस्थ हो तो उससे कोई परेशानी नहीं होती है लेकिन दांतों के कमजोर होने से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। हममें से बहुत से लोगों को अपने दांतों की याद उस वक्त आती है जब वो बुरी तरह खराब हो जाते है या फिर उनमें दर्द होना शुरू हो जाता है। अगर आप चाहते हैं कि आपके

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ध्वनि प्रदूषण से शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव

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अगर आप ध्वनि प्रदूषण को नजरअंदाज कर रहे हैं तो सावधान हो जाइये। वर्तमान समय में जिस तरह से लगातार वायु प्रदूषण बढ़ रहा हैं। उससे मानव जीवन पर इसका बुरा प्रभाव पड़ा है। तीव्र शोर-गुल को ध्वनि प्रदूषित कहा जाता हैं इसके सुनने से या लंबे समय तक तेज आवाज के संपर्क में रहने से आपको कई शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। स्तन कैंसर और टी.बी के मरीजों पर वायु प्रदूषण का सीधा प्रभाव

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जानिए! क्या है सेक्स करने का सबसे बेहतर टाइम?

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सैक्स का आनन्द लेना हर व्यक्ति की इच्छा होती है। पुरुष अपने पार्टनर से सम्भोग के दौरान पूरे सहयोग की उम्मीद करते हैं। लेकिन कुछ लड़कियां संभोग के दौरान अपने साथी का पूरी तरह साथ नहीं देती हैं। या फिर चाहते हुए भी वह उसे पूर्ण संतुष्टि प्रदान नहीं कर पाती हैं। जिस वजह से हर पुरूष को अपने पार्टनर से यह शिकायत रहती है कि संभोग क्रिया के दौरान उन्हें वह पूरा मजा नहीं दे पाती हैं। इसीलिए सैक्स

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रिश्ते में दरार पैदा होने के संकेत देती हैं ये चीजें

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मोहब्बत का रिश्ता कच्ची डोर से बंधा होता है, इस नाजुक सी डोर को संभाल कर रखना पड़ता है नहीं तो जरा सी चुक से ही ये डोर कब टूट जाती है पता ही नहीं चलता है। जब एक रिश्ते में सोच, विचार, आकांक्षा, मूल्यों तथा रहन-सहन में कोई सामंजस्य नहीं होता तो देर-सबेर परेशानी आनी तय है। कई बार ये रिश्ता छोटी-छोटी वजहों से ही टूटने की कगार पर आ जाता है। किसी भी रिश्ते में दरार पड़ने की

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