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फिट रहना है तो इन आदतों को बनाएं अपनी लाइफ का हिस्सा

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दुनियां में ऐसा कौन सा शख्स है जो पूर्ण रूप से स्वस्थ रहना नहीं चाहता है। जितना हम स्वस्थ्य रहेंगे उतना ही हम रोगों से दूर रहेंगे और लम्बा जीवन जी सकेंगे। लेकिन बिना कोशिशों के कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता। आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद को फिट नहीं रख पाते। जिस कारण हम अक्सर किसी ना किसी बीमारी से घिरे रहते हैं, इसके जिम्मेदार कुछ हमारी गलत आदतें हैं जिन्हे हम नजरअंदाज कर देते

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लगातार डिप्रेशन से बढ़ सकता है दिल की बीमारी का खतरा

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एक अध्ययन के अनुसार चिंता को तनाव की एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। यह किसी व्यक्ति कि किसी मुश्किल स्थिति में, बहुत अधिक काम का बोझ व अन्य हादसों के कारण से पनपता है। अधिक चिंता करने पर, व्यक्ति दुष्चिन्ता विकार का शिकार हो जाता है। कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जो अपनी सेहत को लेकर बहुत फिक्रमंद रहते हैं। वे अक्सर सोचते रहते हैं कि कहीं मुझे ये बीमारी तो नहीं, अगर है तो उनसे कैसे बचाव

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स्‍वस्‍थ रहना है तो मोटापे को नजरअंदाज न करें

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आज के इस युग में हर किसी भी व्यक्ति को मोटापे की समस्या होना आम बात हो गई है। मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जो स्त्री, पुरुष व बच्चे किसी को भी हो सकती है। अधिक मोटापा व्यक्ति की सुन्दरता तो नष्ट करता ही है साथ ही यह समाज में मुख्य रूप से हंसी का पात्र भी बना देता है। यहां तक कि मोटापा कई जटिल रोगों को न्यौता भी देता है। अधिक मोटापा जंगल में आग की तरह फैलता

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देर तक बैठे रहने से सेहत को होते हैं ये नुकसान जानिए क्या करें बचने के लिए

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अगर आप लंबे समय तक बैठकर काम करते रहते हैं और कोई ब्रेक नहीं लेते हैं तो हो जाईये सावधान! क्योंकि लंबे समय तक बैठने से भी हमारे शरीर में कुछ ऐसे परिवर्तन होने लगते हैं जो कि हानिकारक होते हैं। आज के इस दौर में लोगों के जीवन में भी काफी बदलाव आए हैं। जहां आज दफ्तरों में पुरुष जितने सक्रिय हैं उतनी ही महिलाएं भी है। अब ऐसे में कुछ लोगों का पूरा दिन भाग-दौड़ में निकलता है

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जानिये थायराइड समस्या और उसका समाधान

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आजकल लोगों में थायराइड की समस्या अब आम होने लगी है। थायराइड हमारे गले में पाई जाने वाली ग्रंथि है जो गले में बिल्कुल सामने की ओर होती है। जिसके बढ़ जाने से ये समस्या होती है। थायराइड का काम है की वो आयोडीन का उपयोग करके जरूरी थायराइड हार्मोन बनाये और हमारे शरीर के सारे हिस्सों में पहुचाये लेकिन जब यह जरूरत से ज्यादा हार्मोन बनाने लगे तभी यह समस्या उत्पन्न होती है। ये बीमारी पुरुषों के मुकाबले ज्यादातर

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हर लड़की चाहती हैं उसके पार्टनर में हो ये ख़ास चीजें

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अक्सर हम सभी के दिमाग मे यह बात चलती रहती है कि लड़कियो के दिमाग मे किस तरह के विचार आते हैं और वह मर्दो को लेकर क्या क्या बाते सोचती होंगी। यह समस्या दुनिया भर के पुरुषों की है। वह प्रायः समझ ही नहीं पाते हैं कि आखिर महिलाऐं वास्तव में क्या चाहती हैं। हम आपको बता दें कि हर महिला अपने पार्टनर से किया चाहती हैं। इस पहेली को समझने के लिये कई पुरूष तो इस बारे में

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दोबारा जीतना चाहते हैं पार्टनर का भरोसा तो ये टिप्स अपनाएं

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आपसी रिश्तों की मजबूती विश्वास पर ही टिकी होती है और जहां विश्वास नहीं वहां रिश्ते की डोर कमजोर पड़ने लगती है। आत्मविश्वास ही वो कुंजी है जिसके दम पर संसार का कोई भी इंसान मुश्किल से मुश्किल काम को भी आसानी से कर सकता है और कामयाबी की मंज़िल तक पहुंच सकता है। यही विश्वास ही पति-पत्नी के रिश्तों को मजबूत बनाये रखता है। आत्मविश्वास किसी दुकान पर नहीं मिलता ये तो इंसान के अंदर ही मौजूद होता है

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गुस्से पर कंट्रोल करने और मन शांत करने के आसान उपाय

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जैसा कि हम सभी जानते है कि मनुष्य का सबसे बड़ा दुश्मन क्रोध है, जिसका जन्म अहंकार से होता है। क्रोध में की गई गलती का अंत पश्चाताप पर होता है। अक्सर बुरे और गलत काम गुस्से मे ही होते है। गुस्से मे हम वो कर जाते है जिसकी हमें उम्मीद भी नहीं होती है। कभी कभी तो गुस्सा बना-बनाया काम भी बिगाडकर रख देता है। जी हां, गुस्सा हर बुरे काम की जड़ है। गुस्सा दिमाग की वो स्थिति

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जानिए क्यों शादीशुदा महिलाएं बनाती हैं अवैध संबंध

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आज के इस युग में पुरूष एवं महिलाओं के अवैध संबंध की न्यूज़ सुनने को अधिक मिल रही है। वैवाहिक जीवन में प्यार के साथ-साथ शारीरिक संबंधों की जरूरत मर्द और औरत दोनों को ही होती है। कहा जाये तो जहां पुरूष शारीरिक संबंध से जुड़ी किसी भी बात को दूसरों के साथ बड़ी आसानी से शेयर कर लेते हैं वहीं महिलायें समाज के डर से शर्म महसूस करने लगती हैं। यही वजह है कि महिलाऐं यौन संतुष्टि प्राप्त करने

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अधिकतर पुरूष सेक्स के बाद क्यों सो जाते हैं?

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हम सभी जानते हैं कि सेक्स करना हमारे स्वस्थ जीवन के लिए बहुत ज़रूरी है। क्योंकि सेक्स सबंध को सबसे अच्छा व्यायाम माना जाता है। लेकिन पुरुष अक्सर सेक्स करने के बाद थकान महसूस करने लगते हैं। यहां तक कि कुछ लोग तो सेक्स के तुरंत बाद सो जाते हैं। सेक्स के बाद नींद का आना बहुत आम बात है, क्योंकि सेक्स के बाद शरीर से कई हार्मोन्स और केमिकल बाहर निकल जाते है जिस कारण शरीर को आराम मिल

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