लड़कियों में पीरियड्स हर महीने होने वाली एक नेचुरल प्रक्रिया है। जो हर महीने महिलाओं की परेशानी का सबब बनता है। कभी-कभी तो पीरियड्स बहुत ही पीड़ादायी भी होते हैं। इसे पीएमएस यानी प्री-मेंस्ट्रूअल सिंड्रोम भी कहा जाता है। इस दौरान हार्मोन्स में बदलाव की वजह से महिलाओं को पेट दर्द, सिरदर्द, भूख न लगना, कमर दर्द, थकान महसूस होना, मूड स्विंग्स, चिडचिड़ापन और तनाव की समस्या से भी गुजरना पड़ता है। ऐसे समय में पुरूषों को चाहिए कि वे अपनी जीवन संगिनी के प्रति जिम्मेदार बने और उनका विशेष रूप से ख्याल रखें।

पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाऐं स्वभाव से चिड़चिड़ी हो जाती है। इन लक्षणों को देखते हुए आपको उनके मूड को फ्र्रेश करने के लिए उन्हें खूब प्यार करें और खुश रखने की कोशिश करते रहें। फालतू की बहस या झगड़ा करने से बचें क्योंकि बहस या झगड़ा करने से आपके फीमेल पार्टनर का मूड खराब हो सकता है।

यदि आपके पार्टनर को पीरियड्स के दौरान ज्यादा समस्या हो रही है तो ऐसे में उन्हें आपके सहयोग की सबसे ज्यादा आवश्यकता होती है जिसे आपको नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए और उनकी अच्छी देखभाल के लिए कुछ समय निकालने की कोशिश करें। आप छुट्टी भी कर सकते हैं जिससे आप उनकी बेहतर तरीके से देखभाल कर सकें। यदि आपके पार्टनर को पेट दर्द की समस्या हो रही है तो आपको तुरंत हॉट वॉटर बैग से अपनी पार्टनर के पेट की सिकाई करें। क्योंकि सिकाई से पीरियड्स के दिनों होने वाले पेट में असहनीय दर्द और ऐंठन में आराम मिलता है।

पीरियड्स के दिनों में अपने पार्टनर को खूब पानी, जूस और अन्य तरल चीज़ों का सेवन करायें। क्योंकि पीरियड्स में होने वाली लगातार ब्लीडिंग के कारण शरीर में खून और पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में बॉडी जितना ज्यादा हाइड्रेटेड रहेगी दर्द और ऐंठन भी उतनी ही कम होगी।

अपने पार्टनर की पीरियड्स के दिनों में हल्के हाथ से पूरे शरीर की मसाज करें। इससे उन्हें आराम मिलेगा। लेकिन ध्यान रखें कि जिन हिस्सों में अधिक दर्द की समस्या हो वहां मसाज की बजाय सिकाई करें।

पीरियड्स के दिनों में महिलाओं में काफी बदलाव आने लगते है जिस वजह से उनको किसी भी काम में इच्छा नहीं होती है। ऐसी स्थिति में यदि आपको शारीरिक संबंध बनाने की तलब लग रही है तो अपने पर काबू रखें और उनके साथ ऐसी कोई हरकत न करें जिससे उन्हें परेशानी हो। फोर प्ले के जरिए आपको उनको अपना प्यार जता सकते हैं। पीरियड्स के दौरान अपने पार्टनर की देखरेख के लिए आप अपने पार्टनर के पीरियड्स की तारीखों का ध्यान रखकर स्थिति को अच्छी तरह से संभाल सकते हैं।

अपने पार्टनर की अच्छी देखभाल के लिए उनके खाने पीने पर पूरा ध्यान दें। उन्हें ताजे फल व सब्जियां खिलाएं। अपने पार्टनर के मूड को बेहतर करने के लिए चॉकलेट खिलाएं इसमें मौजूद फ्लेवनॉइड्स मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अपने पार्टनर को पानी पीने की सलाह दें।