दिमाग कमजोर होने के कई नुकसान हो सकते हैं। ये नुकसान आपके जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं. दिमाग कमजोर होने से याददाश्त कमजोर हो सकती है जिससे आपको चीजें याद रखने में कठिनाई होना, नाम भूल जाना, हाल ही की घटनाओं को याद न रख पाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अगर आप कमज़ोर याददाश्त या याददाश्त की कमी से पीड़ित हैं , तो यूनानी आपकी समस्याओं को हल करने में सक्षम हो सकता है। हर्बल इलाज कई बीमारियों को ठीक करने के लिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करता है, और भले ही आप भूल जाते हैं कि आपने अपना चश्मा या सेल फोन कहाँ रखा है, यह सुनने में बहुत आसान न लगे, लेकिन यह डिमेंशिया के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इससे पहले कि यह उस स्तर तक बढ़ जाए, आप शुरुआती लक्षण दिखने पर ही रोकने की कोशिश कर सकते हैं ।

35 वर्ष की आयु के पश्चात याद रखने की क्षमता कमजोर होने लगती है। क्योंकि आज का मनुष्य आलसी हो गया है और सुबह देर से उठाना रात को देर से सोना, रोजाना सुबह उठ कर व्यायाम न करना आदि बुरी आदत उसके अन्दर पैदा हो गयी हैं जो शारीरिक रूप से मनुष्य पर बुरा प्रभाव डालती है और जिससे मनुष्य की स्मृति कमज़ोर हो जाती है और व्यक्ति आपने द्वारा राखी हुई वस्तुएं तक भूल जाता है अक्सर महिलाओं को घर में राखी वस्तुओं का ठीक से याद न आना भी स्मृति शक्ति के कमज़ोर होने का लक्षण है

स्मृति नुकसान के कारण

• तकनीकी वस्तुओं के अधिक प्रयोग से
• बढ़ती उम्र के साथ ज्यादा सोने से
• सुबह देर से उठाना
• गलत आदतें पड़ जाने से
• देर से उठना
• अत्यधिक सहवास करना
• देर रात तक काम करना
• किसी भी प्रकार का नशा
• तंबाकू का सेवन
• रोजाना सुबह उठ कर व्यायाम न करना
• दिन में सोना आदि से याददाश्त कमजोर हो जाती है आदि

अक्‍सर हम चाभी रखकर कहीं भूल जाते हैं या किसी जरूरी डॉक्‍यूमेंट को इधर उधर रख देते हैं, फिर कहां रखा ये याद नहीं रहता. ऐसे में खुद की याददाश्‍त को लेकर ही झुंझलाहट होने लगती है. यह समस्‍या छात्रों को कई बार परीक्षा की तैयारी के दौरान होती है जिसमें वे कुछ जरूरी सवालों के जबाव मौके पर भूल जाते हैं और रिजल्‍ट को लेकर निराशा हाथ लगती है. इतना सब कुछ परेशानियों के बाद खुद की याददाश्‍त पर से भरोसा उठ जाना या आत्‍मविश्‍वास की कमी हो जाना स्‍वाभाविक है. वेरीवेलमाइंड के मुताबिक, एक अच्‍छी बात ये है कि आप कई तरीके से अपनी याददाश्‍त को मजबूत बना सकते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे तकनीक बताते हैं जिसकी मदद से आप लंबे समय तक चीजों को याद रख सकते हैं और अपने मेमोरी पावर को बढ़ा सकते हैं.

डिप्रेशन एक प्रकार की याददाश्त खोने के प्रकार (जिसे स्यूडोडिमेंशिया कहा जाता है) का कारण बन सकता है, जो कि डेमेंशिया के कारण याददाश्त खोने जैसा दिखता है। इसके अलावा, डेमेंशिया आमतौर पर डिप्रेशन का कारण बनता है। इस प्रकार, यह तय करना कि क्या मनोभ्रंश या अवसाद स्मृति हानि का कारण है, मुश्किल हो सकता है। हालांकि, डेमेंशिया से पीड़ित लोगों के विपरीत डिप्रेशन के कारण याददाश्त खोने वाले लोग, अपनी याददाश्त खोने के बारे में जानते हैं और इसके बारे में शिकायत करते हैं। इसके अलावा, वे शायद ही कभी महत्वपूर्ण वर्तमान घटनाओं या व्यक्तिगत मामलों को भूल पाते हैं और उनमें आमतौर पर तीव्र उदासी, नींद की समस्याएं (बहुत कम या बहुत अधिक), सुस्ती या भूख की कमी जैसे अन्य लक्षण होते हैं।

तनाव याददाश्त बनाने और याददाश्त को याद करने को प्रभावित कर सकता है, आंशिक रूप से लोगों को पहले से व्यस्त करके और इस प्रकार उन्हें अन्य चीज़ों पर ध्यान देने से रोक सकता है। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, विशेष रूप से जब तनाव हल्का से मध्यम होता है और लंबे समय तक नहीं रहता है, तो यह याददाश्त को बढ़ा सकता है।

याददाश्त में कमजोरी की समस्या को कम करने में अच्छी नींद लेना काफी महत्वपूर्ण हो सकता है। जिन लोगों को अक्सर चीजों को भूल जाने की समस्या रहती है उन्हें पर्याप्त नींद लेने को प्राथमिकता बनानी चाहिए। वयस्कों को रात में सात से नौ घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। हालांकि ध्यान रखें यदि आपको नींद न आने की समस्या है तो इसकी पूर्ति के लिए नींद की दवाइयों का सहारा न लें, यह और अधिक नुकसानदायक हो सकता है।

यदि आप चिंतित हैं कि आपकी मेमोरी लॉस किसी स्वास्थ्य स्थिति के कारण होती है, तो आपको इस बारे में हमारे डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लेना चाहिए।

हमारी वेबसाइट स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी जानकारी प्रदान करती है आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले आपको हमेशा हमारे चिकित्सक की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।